Nyakunkon a vizsgaidőszak, sokak már a gondolattól is remegni kezdenek. A mai bejegyzésünk abban nyújt segítséget, hogyan vészeld át a nehéz heteket úgy, hogy lényegesen kevesebb stressznek teszed ki magad. A következő tippek időpocsékolásnak vagy feleslegesnek tűnhetnek, de higgyétek el, a jól szervezettség a vizsgaidőszakban is meghozza gyümölcsét.

 

1. Szerezz egy határidőnaplót!

Nem kell, hogy drága vagy szép legyen: egy egyszerű füzet is megteszi. Annyi a lényeg, hogy lásd a terveid programjaid, feladataid, határidőid együtt. Rengeteg energiát felemészt, hogy mindet észben tartsd, majd amikor szükséged van az információra, előásd az elmédből. A Google sem tud mindent, csak azt, hogy hol találod az infót, amire szükséged van.

 

2. Jelölj ki konkrét célokat!

Nem elég annyi, hogy „mindenből le akarok vizsgázni!”. Írd össze, mennyi vizsgád lesz, és oszd el őket a rendelkezésre álló időre. Azt is határozd meg, mennyi időt szánsz a tanulásra! Ez lehet napi 8 óra, vagy 2, Te érzed. Lényeg: elhatározás, konkrétumok, tervek.

 

3. Ne vállalj túl sokat (egyszerre)!

Előfordul, hogy vérszemet kapunk, és a vizsgák felét bevállaljuk az első héten, hadd lehessen pihenni utána. Legtöbbünknél ez azonban csúfos eredményeket hoz, és sokkal több stresszt, mint amennyit érdemel a dolog.

 

4. Maradj erős!

Akaraterő nélkül nem megy. Mennyi időt jelöltél ki tanulásra? Oké, akkor láss hozzá. Amit elhatároztál, tartsd is be, különben nincs eredmény. Nyugi, nincs rendetlenség, és ne most takaríts, a kosz úgyis megvár!

 

5. Zárd ki a külvilágot!

Igyekezz számítógép használata nélkül tanulni. Ha nincs rá lehetőséged, legalább kapcsold ki az internetet, hogy ne is csábulhass el. Persze, ha megvan az akaraterő az előző pontból, akkor semmi probléma.

 

6. Motiváld magad!

Ne csak azzal a gondolattal motiváld magad, hogy „diplomám lesz és jó munkahelyem”. Kell valami megfoghatóbb dolog is, akármilyen csekély is. Pl. minden fejezet után egy kocka csoki, vagy minden tanulással töltött óra után 10 perc Facebook. Kit mi mozgat. :)

 

7. Pihenj eleget!

Nem megoldás, ha naponta 14 órányi tanulást vállalsz, és/vagy kevesebbet alszol, csak hogy hamarabb végezz. Fáradt agyat dolgoztatni igazi időpocsékolás, és többet ártasz vele, mint használsz. Inkább tanulj kevesebb ideig, de akkor intenzíven. És ne sajnáld magadtól az alvást!

 

8. Jutalmazd meg magad!

Sikerült, elérted a célod? Gratulálok! Szép munka, büszke lehetsz magadra! Irány, és vedd meg gyorsan azt a cipőt/könyvet/hardvert/akármit, amit már régen kinéztél magadnak; megérdemled! Ó, és sok sikert a következő vizsgádra! ;)

Next week's topic: 5 strange university degrees